موقع افضل

نتائج أخرى...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
movies
trailers
اساطير اغريقية
افلام إسبانية
افلام إيطالية
افلام اسبانية
افلام اكشن
افلام المانية
افلام رعب
افلام روسية
افلام عربية
افلام فرنسية
افلام كورية
افلام كوميدية
افلام منوعة
افلام هندية
افلام وثائقية
افلام يابانية
الاندرويد
التعليم
الجمال والاناقة
السفر
الصحة
العاب
انمي
ايفون
تعلم الإسبانية
تعليم لغات العالم
تقنية
رياضة
سيارات
سينما
سينما تركية
شركات
عطور
فيديو
فيلم رومانسي
قصص
قصص اطفال
قصص رعب
قصص رومانسية
قصص منوعة
كتب
كيبوب
مطاعم
ملخص مباريات
منوعات

كيف تبدو أصغر بعشر سنوات

كيف تبدو أصغر بعشر سنوات

كيف تبدو أصغر بعشر سنوات الغذاء المفقود, السر لتبدو أصغر بعشر سنوات.

الجلد مصنوع من الدهون المشبعة، ومن أجل تحقيق بشرة شابة وأصغر سنًا ، تحتاج إلى استهلاك المزيد من الدهون المشبعة والكوليسترول.

فوائد الدهون المشبعة والكوليسترول • 50 ٪ من أغشية الخلايا مصنوعة من الكوليسترول. • تساعد على إنتاج المزيد من عصارة الصفراء للمساعدة في هضم الدهون التي تستهلكها واستخراج الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون منها. • الكوليسترول ضروري لصنع الهرمونات.

فيتامينات

فيتامين (أ) هو أهم الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون المضادة لشيخوخة لجلد ، كما أنه يؤدي إلى إنتاج الكولاجين. يتحكم في طبقات الجلد المختلفة (البشرة والأدمة) بواسطة فيتامين أ.

أعراض نقص فيتامين

أ • جلد جاف • جلد متقشر • التقرن • خشونة الجلد • حب الشباب .

أفضل مصادر فيتامين أ

• خضار ورقية (على شكل غير نشط بيتا كاروتين) الشكل النشط لفيتامين أ: • صفار البيض (مرعى ، عضوي) • زيت سمك القد البكر • زبدة • سمك السلمون • جبن الماعز .

فيتامين (E)

فيتامين (E) مهم جداً للبشرة. كما أنه يساعد على حماية البشرة من الشيخوخة ، وحروق الشمس ، والأكسدة ، ويمنع التجاعيد والتندب ، ويدعم هرمونات الغدة النخامية.

أفضل مصادر فيتامين E

• زيت النخيل غير المكرر الأحمر • خضار ورقية • زيت جنين القمح • بذور الجوز • زيت الزيتون

الأشياء التي يجب تجنبها لمنع الشيخوخة

المنتجات النهائية المسكرة المتقدمة AGE • التدخين • التوتر (الكورتيزول) • السكر / الكربوهيدرات المكررة .